レッスン詳細

『産後ヨガ』

骨盤まわりの違和感、オッパイトラブル、肩こりに腰痛、、腱鞘炎、尿漏れ、睡眠不足などのトラブルの緩和や、急激なホルモンバランスの変化で不安定に陥りやすい産後ママの心をケアするクラス。赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらのヨガで、母子ともに気持も満たされてリフレッシュしましょう♪

講座番号 ka0125
ジャンル エクササイズ
対象者:対象年齢 親子, 0歳, 1歳
開催曜日 木曜日
時間

【日 時】毎月第2・4木曜日10:10〜11:10 ※HPのカレンダーで確認ください

【対 象】ママ:産後6週ぐらいから /子:歩きはじめるぐらいまで

回数 月2回
定員
レッスン開始日 任意
受講料 初回体験1,000円/ドロップイン2,000円       回数券(4回/3ヶ月間有効)6,400円 ※子連れヨガとの併用OK!
講師名 Ai(原口 愛)
出産後のママへの指導歴10年以上。骨盤ケア、ベビーマッサージ、整体法などを取り入れた産後のママに特化したオリジナルのレッスンです。ひとりひとりの状態に合わせていきますので、ヨガ経験が無くても、運動が苦手でも安心してご参加ください♪
 
・日本ヨーガ瞑想協会(綿本彰師)指導者養成コース修了(RYT200)
・Studio yoggy公認 産後ヨガインストラクター 
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ指導者(YIC)
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ療法士(YTIC)※認定ヨーガ療法士
・JABC日本ベビー&チャイルドケア協会 ベビーマッサージ指導者
・KIJマクロビオティックAdvanced修了
 
受講者が用意するもの
<ママ用>ヨガマット(無料レンタルあり)、動きやすい服装、飲み水
<赤ちゃん用>寝かせるためのタオル、普段のお出かけ用意、オモチャ(電子音が出ないもの)
      ・オムツ替え、授乳、水分補給はいつでもOKです。
      ・おやつはアレルギーのお子さまもいることがありますのでお控えください。
       どうしてもの時は少量をママのそばで食べきるようにお願いいたします。
お問い合わせ・
お申し込み
ご参加は予約制です。
Tel:090-4934-1818(留守電にメッセージを残してください。) 
mail:cocoyogastyle@gmail.com  お名前、参加希望日、お電話番号をご連絡ください  
フォーム:http://ur0.work/ELLE

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