レッスン詳細

イシュタヨガ

イシュタ(ISHTA)とは、サンスクリット語で「個々」という意味があります。
またISHTAは、Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda
〜ハタヨガ(バランスを作り出すヨガの身体的な修練)、タントラ(すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学)、アーユルヴェーダ(インドの生命科学)〜 の頭文字でもあります。

レッスンでは、呼吸・ポーズ・瞑想を通して心を静め、筋肉を鍛え、柔軟性を養います。修正ポーズを取り入れながら個々のペースを尊重し、心地良い雰囲気づくりを心がけています。自分の感覚に正直にそれと向き合ってみる、そんな時間がみなさんの中にバランスを取り戻す助けとなってくれるでしょう。

ヨガに少しでも興味がある方、ヨガの何が良いのか、どうして良いのかということを考えるよりも、体験してみて下さい。

身体が硬くても、運動が苦手でも、みなさんそれぞれの変化を体感することができます。
難しく考えず気楽に、気長にやって頂けたらいいなと思います。

みなさまのご参加お待ちしております。

講座番号 ka0127
ジャンル エクササイズ
対象者:対象年齢 大人
開催曜日 木曜日
時間

10:05~11:20

回数 週1回(木曜日)
定員 15名
レッスン開始日 2020年4月開始 4~6月の開催日 4/2、9、16、23 5/7、14、21、28 6/4、11、18、25(全12回) ※開催日はHPよりご確認下さい
受講料 体験代:¥1,000 入会金:¥2,000 レギュラーメンバー:¥1,600×12回(3ヶ月毎の登録) ドロップイン:¥2,000/1回
講師名 髙山恵(フリーランスヨガインストラクター)

全米ヨガアライアンス イシュタヨガ認定インストラクター(RYT 500)
マタニティヨガ Teacher Training 修了
レストラティブヨガ Teacher Training 修了
陰ヨガ Teacher Training 修了

 

受講者が用意するもの

締め付けのないウェア、ヨガマット:レンタル有り(6枚)
お水、タオル、プロップス(ブランケット、ブロック、ストラップ、アイピローなど)

お問い合わせ・
お申し込み

https://yogatulaa.wixsite.com/yogatulaa

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