10月からの新しいレッスン・体験会のお知らせです！

【ヨガ初心者さん大歓迎！マタニティヨガ】

安定期に入ったマタニティさんのためのヨガです。

ヨガ初心者さんや運動が苦手な方でも丁寧に指導させていただきますのでご安心ください。

マタニティヨガは妊娠期の様々な症状の予防や改善、運動不足の解消にも効果的です。

また、体力に自信のない方やこれからの育児に向けて体力向上も無理なく目指すことができます。

命を授かった自分の体を大切に、自分も赤ちゃんも受け入れる思いを育み、

ヨガの呼吸への意識とリラックスはよりスムーズな出産を促します。

妊娠を期にヨガを始められる方も多く、産後の体にも役立つメソッドもたくさんありますのでまずは体験してみてくださいね！

【体験会】

■日時　１０月１０日（水）１０：１０〜１１：２０

■対象年齢　安定期に入った（１６週以降）マタニティさん

■受講料　１０００円（通常クラス２０００円）

■持ち物　タオル・お水・動きやすい服装（襟やボタンのついたシャツ・ストレッチデニム・足指を包むタイツや靴下は不可）
ヨガマット（無料レンタルもございますのでご利用ください）

■講師
秋山逸美

マタニティヨガ・産後ヨガ認定講師

漢方上級スタイリスト
ロイヤルセラピスト協会認定講師

ママフォトグラファー協会認定フォトグラファー

ヨガは呼吸と心身のリラックスによって体内の巡りを良くし本来持つ力へ導き、出産時に大いに役立ちます！
当クラスに通っていた方々からは、出産時にヨガの呼吸がとても役立ち、体への意識ができたことにより出産が楽しめたとのお声も頂いてます。
指導歴１２年目の講師がヨガ初心者でも適切に指導させていただきますので、お気軽にご参加ください！
疲れやすい、冷えやすい、貧血気味、風邪をひきやすい、など、症状で気になることもあれば、
漢方的体質チェックをして生活のアドバイスをさせていただきますのでお気軽に声かけてくださいね♪

■お申し込み・お問い合わせ
E-mail：  itsumix76@gmail.com

　①お名前フルネーム

　②希望予約日

　③妊娠週数

　④返信できるメールアドレス（受信設定を必ずご確認ください・２４時間以内に予約完了メールいたします）

　⑤その他お問い合わせ（上のお子様連れの場合もご相談くださいね）



HP： https://hahaiku-yoga-mamaandbaby.amebaownd.com


■レッスンの詳細はこちら
http://growthlink.jp/?p=9048