新しいレッスン・体験会のお知らせです！

【Milley’s ベリーダンスエクササイズ】

中東の踊り、ベリーダンスの動きを使って一緒に楽しく運動をしませんか？

世界最古の踊りと言われているベリーダンスは、元々女神崇拝の儀式で女性達が踊っていたのが始まりとされています。後に豊穣祈願、子孫繁栄、女性の多産を願ったり女性の生殖能力に関連する祭儀的な踊りとなりました。ベリーダンスに見られる骨盤や腰を使う独特な動きは、女性の出産の準備の為に踊られていたのではないかと言われています。

元々、女性の為に女性が踊ってきたベリーダンス。その独特の動きには、内腿や臀部の筋肉、インナーマッスル、特に骨盤底筋群へ働きかけるものがあります。正しいテクニックを身につければ、ヒップアップ効果やO脚改善にもつながると言われています。特に骨盤底筋群への働きかけは、産後直後の女性の悩みなどにとっても有益だと言われています。

当レッスンでは、ベリーダンスの基本的な動きを学び、その後、アラビアン音楽に合わせてテンポ良くてカーディオトレーニングの要領でエクササイズをします。当レッスンは、ダンスクラスと違い、フィットネスを目的としている為、ベリーダンスや他のダンス経験無しの方でもお気軽にご参加頂けます。

【無料体験会】

エクササイズクラスですが、しっかりベリーダンスの魅力を紹介していきたいです！
一緒に楽しくシェイプアップしましょう！

■日時

6月18日（月）　10:10~11:20

6月25日（月）　11:40~12:50

■対象年齢
女性でしたら、何歳でも参加可能。子連れ歓迎。

■持ち物

動きやすい服装（スポーツウエア等）、タオル、水分補給用の飲料
素足で運動しますが、摩擦や衝撃が気になる方は、バレエシューズ、ダンスサンダル、滑り止め付きの靴下又は、ダンススニーカー等をお持ち頂いても結構です。赤ちゃんをお連れの方は、床に敷くブランケットやタオルをお持ちするのをおすすめします。

■講師

Milley (ミレイ）

幼少期よりバレエやモダンなど様々なダンスを習う。翻訳者・国際機関のコンサルタントとして働きながら2006年から2011年の間に恵比寿・渋谷・新宿などのスポーツジム、スタジオ、カルチャースクールでインストラクターを務める。その後、ドイツ・ベルリンのベリーダンスの先駆者であるBeata & Horacio Cifuentes主催ベリーダンス教授法プログラムCATTに入学し、同プログラムを2013年に卒業。同年よりCifuentes夫妻が率いる舞踊団CATTCompanyに入団し、現在も活動中。 一児の母。

■お申し込み・お問い合わせ

お名前・ご連絡先（携帯番号等）・希望体験会日時を明記の上
RaqsSharqi.Milley@gmail.comまでメールをお願いします。

下記のHPのコンタクトフォームをお使いいただいても構いません。
 https://worldoforientaldance.wordpress.com

■レッスンの詳細はこちら

http://growthlink.jp/?p=8052