イシュタ(ISHTA)とは、サンスクリット語で「個々」という意味があります。
またISHTAは、Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda
〜ハタヨガ（バランスを作り出すヨガの身体的な修練）、タントラ（すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学）、アーユルヴェーダ（インドの生命科学）〜 の頭文字でもあります。

レッスンでは、呼吸・ポーズ・瞑想を通して心を静め、筋肉を鍛え、柔軟性を養います。修正ポーズを取り入れながら個々のペースを尊重し、心地良い雰囲気づくりを心がけています。

みなさまのご参加お待ちしております。